Adakah anda perlu kurus untuk menjadi pramugari?? Berapakah berat badan yang ideal untuk seorang pramugari

oleh

Syarat Menjadi Pramugari

Menjadi pramugari mempunyai beberapa syarat yang mesti dipenuhi oleh bakal pemohon. Keperluan ini mungkin berbeza bergantung pada syarikat penerbangan dan negara tempat syarikat penerbangan itu beroperasi. Di bawah adalah beberapa keperluan umum yang biasanya digunakan:

1. Pendidikan

Pendidikan Minimum: Kebanyakan syarikat penerbangan memerlukan pemohon mempunyai sekurang-kurangnya diploma sekolah tinggi atau setaraf.
Pendidikan Tambahan: Sesetengah syarikat penerbangan mungkin memilih pemohon yang mempunyai pendidikan tinggi atau kursus khusus dalam penerbangan atau perkhidmatan pelanggan.

2. Umur

Umur Minimum: Biasanya, Umur minimum untuk menjadi pramugari ialah 18 atau 21 tahun, bergantung kepada syarikat penerbangan.
Umur Maksimum: Sesetengah syarikat penerbangan mungkin mempunyai had umur maksimum untuk pemohon baharu, walaupun ini semakin jarang berlaku.

3. Kesihatan dan Kecergasan

Kesihatan fizikal: Pemohon mesti lulus peperiksaan perubatan yang termasuk ujian penglihatan, pendengaran, dan kesihatan am.
Kecergasan fizikal: Syarikat penerbangan mengharapkan pramugari mempunyai kecergasan fizikal yang baik untuk mengendalikan tugas yang menuntut secara fizikal.

4. Rupa dan Ketinggian

Penampilan Profesional: Pramugari dijangka mempunyai penampilan yang kemas dan profesional.
Tinggi Badan: Sesetengah syarikat penerbangan mempunyai keperluan ketinggian minimum dan maksimum untuk memastikan pramugari boleh mencapai peralatan keselamatan dan beroperasi dengan berkesan di dalam kabin pesawat.. Sebagai contoh, Ketinggian minimum boleh berkisar antara 157 cm hingga 160 cm.

5. Kemahiran bahasa

Inggeris: Kemahiran bahasa Inggeris yang baik biasanya diperlukan, kerana ini adalah bahasa antarabangsa penerbangan.
Bahasa Lain: Menguasai bahasa tambahan, terutamanya bahasa yang berkaitan dengan laluan syarikat penerbangan, boleh menjadi nilai tambah.

6. Pengalaman dan Kemahiran Kerja

Pengalaman dalam Perkhidmatan Pelanggan: Pengalaman terdahulu dalam perkhidmatan pelanggan amat dihargai.
Kemahiran komunikasi: Kemahiran komunikasi yang baik adalah penting, termasuk keupayaan untuk berinteraksi dengan penumpang daripada pelbagai latar belakang.
Kemahiran Mengendalikan Kecemasan: Pramugari mesti boleh menangani situasi kecemasan, jadi latihan atau pengalaman dalam pengurusan kecemasan boleh menjadi sangat berharga.

7. Personaliti dan Sikap

Personaliti Positif: Syarikat penerbangan mencari calon yang mempunyai personaliti mesra, sabar, dan positif.
Kebolehan Bekerja dalam Pasukan: Pramugari mesti boleh bekerja dengan baik dalam satu pasukan.
Keupayaan Mengatasi Tekanan: Keupayaan untuk kekal tenang dan berkesan di bawah tekanan adalah penting.

Dengan memenuhi keperluan ini dan menyediakan diri anda dengan baik, Anda boleh meningkatkan peluang anda untuk menjadi pramugari. Setiap syarikat penerbangan mungkin mempunyai kriteria tambahan, jadi pastikan anda menyemak keperluan khusus syarikat penerbangan yang anda ingin mohon.

Apa itu Slim?

Slim adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan seseorang yang mempunyai badan yang langsing atau tidak gemuk. Perkataan ini sering dikaitkan dengan penampilan fizikal yang dianggap ideal oleh kebanyakan orang, terutamanya dalam konteks fesyen dan kesihatan. Berikut adalah beberapa ciri yang sering dikaitkan dengan tubuh yang langsing:

Perkadaran Badan: Badan yang langsing umumnya mempunyai nisbah ketinggian dan berat yang seimbang, dengan lemak badan yang agak rendah.
Kesihatan dan Kecergasan: Orang yang langsing sering dianggap mempunyai tahap kecergasan yang baik, walaupun ini tidak selalunya benar kerana kecergasan fizikal bukan sahaja diukur dengan penampilan luaran tetapi juga oleh kesihatan dalaman dan kebolehan fizikal.
Saiz Pakaian: Dalam konteks fesyen, badan langsing selalunya lebih mudah sesuai dengan saiz pakaian standard, yang cenderung direka untuk orang yang mempunyai badan langsing.
Penampilan: Istilah “langsing” sering dikaitkan dengan penampilan yang estetik atau menarik mengikut piawaian kecantikan yang berlaku dalam masyarakat.

Baca Juga : Perbezaan antara Pramugari dan Kakitangan Penerbangan

Namun begitu, adalah penting untuk diingat bahawa konsep “langsing” boleh menjadi sangat subjektif dan dipengaruhi oleh pelbagai faktor budaya, sosial, dan individu. selain itu, memiliki badan yang sihat dan cergas adalah lebih penting daripada mencapai saiz atau bentuk badan tertentu. Kesihatan yang baik termasuk pemakanan yang seimbang, aktiviti fizikal yang kerap, dan kesejahteraan mental yang positif.

Adakah anda perlu kurus untuk menjadi pramugari??

Menjadi pramugari sering dikaitkan dengan penampilan fizikal yang menarik, termasuk mempunyai badan yang langsing. Namun begitu, keperluan ini mungkin berbeza-beza bergantung pada syarikat penerbangan dan negara di mana syarikat penerbangan itu beroperasi. Berikut adalah beberapa perkara yang biasanya dipertimbangkan oleh syarikat penerbangan apabila merekrut pramugari:

Kesihatan Fizikal dan Kecergasan: Syarikat penerbangan umumnya mengutamakan kesihatan dan kecergasan fizikal bakal pramugari. Ini kerana tugas seorang pramugari boleh menjadi sangat mencabar dari segi fizikal, termasuk menangani keadaan darurat, berdiri untuk jangka waktu yang lama, dan mengangkat beban berat.
Penampilan Profesional: Banyak syarikat penerbangan menguatkuasakan piawaian penampilan profesional yang merangkumi penampilan yang kemas dan menarik. Ini termasuk berat badan mengikut kadar ketinggian, walaupun piawaian ini berbeza-beza.
Kebolehan dan Kemahiran: Selain dari penampilan fizikal, kebolehan dan kemahiran seperti komunikasi, khidmat Pelanggan, keupayaan untuk bekerja dalam satu pasukan, dan keupayaan untuk menangani situasi kecemasan adalah sangat penting.
Keperluan Tinggi dan Berat: Sesetengah syarikat penerbangan mempunyai keperluan ketinggian dan berat tertentu yang berdasarkan pertimbangan praktikal, seperti keupayaan untuk mencapai peralatan keselamatan di dalam kabin pesawat dan bergerak lincah dalam ruang yang sempit.

Adakah anda perlu kurus untuk menjadi pramugari??

Namun begitu, trend industri penerbangan mula bergerak ke arah dasar yang lebih inklusif, dengan lebih fokus kepada kesihatan, Kemahiran, dan profesionalisme dan bukannya penampilan fizikal semata-mata. Ini dilakukan bagi memastikan semua calon yang memenuhi syarat dan mempunyai kebolehan yang diperlukan mempunyai peluang yang adil untuk menjadi pramugari.

Jika anda berminat untuk menjadi pramugari, adalah lebih baik untuk mendapatkan maklumat khusus daripada syarikat penerbangan yang anda tuju berkenaan dengan keperluan mereka. Ini akan memberi anda gambaran yang lebih jelas tentang apa yang diharapkan dan bagaimana untuk mempersiapkan proses pengambilan.

Persediaan Fizikal untuk Menjadi Pramugari

Persediaan fizikal untuk menjadi pramugari amat penting kerana pekerjaan ini memerlukan kesihatan dan kecergasan yang baik. Berikut adalah beberapa aspek yang perlu anda perhatikan dalam penyediaan fizikal:

1. Kecergasan Am

Senaman yang kerap: Lakukan senaman secara berkala untuk mengekalkan kecergasan badan. Fokus pada senaman kardiovaskular seperti berlari, basikal, atau berenang untuk meningkatkan daya tahan.
Latihan Kekuatan: Sertakan latihan kekuatan untuk memperkuat otot, terutamanya otot belakang, lengan, dan kaki, kerana anda akan sering mengangkat barang dan bergerak di ruang yang sempit.

2. Kesihatan

Pemeriksaan Kesihatan Rutin: Pastikan anda menjalani pemeriksaan kesihatan secara berkala untuk memastikan anda berada dalam keadaan baik.
Pemakanan: Ambil makanan yang seimbang dan berkhasiat. Pastikan anda mendapat vitamin dan mineral yang mencukupi untuk mengekalkan tenaga dan kesihatan badan.
Hidrat: Minum air yang mencukupi setiap hari untuk memastikan badan anda terhidrat.

3. Penampilan fizikal

Berat Badan Sihat: Kekalkan berat badan yang berkadar dengan ketinggian anda. Sesetengah syarikat penerbangan mungkin mempunyai keperluan tertentu yang berkaitan dengan indeks jisim badan (BMI).
Penjagaan kulit: Pastikan kulit anda bersih dan sihat. Gunakan produk penjagaan kulit yang sesuai dan pastikan kulit anda kekal lembap dan dilindungi daripada cahaya matahari.
Penjagaan diri: Pastikan penampilan anda sentiasa kemas dan bersih. Ini termasuk rambut yang diurus dengan baik, Bersihkan dan potong kuku dengan kemas, serta kebersihan diri secara keseluruhan.

4. Postur badan

Postur yang Baik: Latih diri untuk sentiasa mengekalkan postur badan yang baik. Postur yang baik bukan sahaja penting untuk penampilan, tetapi juga untuk mengelakkan kecederaan dan masalah kesihatan, terutamanya kerana kerja ini melibatkan banyak berdiri dan berjalan.

5. Kemahiran Fizikal Khas

Kekuatan Lengan dan Bahu: Latih kekuatan lengan dan bahu untuk dapat mengangkat dan menyimpan barang-barang di kabin pesawat dengan mudah.
Kelenturan: Amalkan fleksibiliti badan untuk memudahkan pergerakan dalam ruang yang sempit dan mengendalikan situasi kecemasan.
Imbangan dan Penyelarasan: Latihan keseimbangan dan koordinasi badan adalah penting untuk membantu anda bergerak dengan stabil dalam kabin kapal terbang yang sempit dan mungkin bergegar.

6. Mengatasi Jet Lag dan Keletihan

Corak Tidur Sihat: Biasakan diri dengan pola tidur biasa untuk membantu tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan jadual tidur akibat perjalanan udara jarak jauh.
Teknik Relaksasi: Pelajari teknik relaksasi seperti meditasi atau pernafasan dalam untuk membantu menangani tekanan dan keletihan.

7. Latihan Pengurusan Kecemasan

Simulasi Situasi Kecemasan: Sesetengah syarikat penerbangan menyediakan latihan untuk menangani situasi kecemasan. Latihan ini biasanya melibatkan aktiviti fizikal yang sengit, jadi pastikan anda berada dalam keadaan fizikal yang baik untuk mengambil bahagian dalam latihan ini.

Dengan membuat persediaan secara menyeluruh dari segi fizikal, Anda akan bersedia untuk menghadapi tuntutan kerja sebagai pramugari dan dapat memberikan perkhidmatan terbaik kepada penumpang sambil mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan diri anda.

Jika anda mempunyai jawapan yang berbeza daripada admin, Jangan teragak-agak untuk menulisnya di ruangan komen..