Tips Menambah Tinggi Badan Untuk Jadi Pramugari

Tinggi Badan Pramugari

Tinggi badan adalah salah satu kriteria penting dalam rekrutmen pramugari, karena mereka perlu mencapai peralatan keselamatan dan membantu penumpang di dalam pesawat. Tinggi minimum yang diperlukan bisa bervariasi tergantung pada maskapai penerbangan. Berikut adalah beberapa panduan umum mengenai tinggi badan untuk pramugari:

Persyaratan Tinggi Badan untuk Pramugari

Maskapai Penerbangan Internasional:
- Banyak maskapai penerbangan internasional memiliki persyaratan tinggi badan minimum sekitar 158 cm (5 kaki 2 inci) hingga 160 cm (5 kaki 3 inci) untuk wanita.
- Beberapa maskapai mungkin juga memiliki persyaratan tinggi badan maksimum, biasanya sekitar 180 cm (5 kaki 11 inci).
Maskapai Penerbangan Domestik:
- Maskapai penerbangan domestik juga cenderung memiliki persyaratan yang serupa dengan maskapai internasional, dengan tinggi badan minimum sekitar 158 cm hingga 160 cm.
- Namun, beberapa maskapai mungkin lebih fleksibel dalam persyaratan tinggi badan mereka.
Pengukuran Arm Reach:
- Selain tinggi badan, beberapa maskapai juga mengukur jangkauan lengan (arm reach) untuk memastikan kandidat dapat mencapai peralatan keselamatan yang disimpan di kompartemen atas. Biasanya, jangkauan lengan yang dibutuhkan adalah sekitar 212 cm (83 inci) saat berdiri dengan atau tanpa sepatu.

Contoh Persyaratan Tinggi Badan dari Beberapa Maskapai

Singapore Airlines: Tinggi minimum 158 cm untuk wanita.
Emirates: Tinggi minimum 160 cm dan jangkauan lengan minimum 212 cm.
Qatar Airways: Tinggi minimum 160 cm dan jangkauan lengan minimum 212 cm.
Garuda Indonesia: Tinggi minimum 160 cm untuk wanita.

Tips untuk Menambah dan Memenuhi Persyaratan Tinggi Badan

Tips Menambah Tinggi Badan Untuk Jadi Pramugari

Jika Anda merasa tinggi badan Anda mungkin menjadi hambatan, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:

Peregangan dan Postur: Latihan peregangan dan postur yang baik dapat membantu Anda mencapai tinggi badan maksimum Anda.
Pakaian dan Sepatu: Mengenakan sepatu dengan hak tinggi dan pakaian yang memberikan ilusi lebih tinggi dapat membantu Anda terlihat lebih tinggi selama wawancara.
Kesehatan dan Nutrisi: Memastikan asupan nutrisi yang cukup dan gaya hidup sehat dapat membantu pertumbuhan, terutama jika Anda masih dalam masa pertumbuhan.

Persyaratan tinggi badan untuk pramugari bisa bervariasi tergantung pada maskapai penerbangan, tetapi umumnya berada di kisaran 158 cm hingga 160 cm untuk wanita. Pastikan untuk memeriksa persyaratan spesifik dari maskapai yang Anda tuju dan persiapkan diri Anda dengan baik untuk memenuhi kriteria tersebut. Jika tinggi badan Anda masih kurang, fokuslah pada postur dan kebugaran fisik untuk memaksimalkan penampilan Anda.

Tips Menambah Tinggi Badan Untuk Jadi Pramugari

Menambah tinggi badan pramugari mungkin tidak sepenuhnya bisa dilakukan secara signifikan setelah masa pubertas, namun ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk memaksimalkan potensi tinggi badan serta memberikan kesan lebih tinggi. Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu:

1. Nutrisi yang Baik

Pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk pertumbuhan. Pastikan asupan makanan mengandung:

Protein: Daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk susu.
Kalsium: Susu, keju, yogurt, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan.
Vitamin D: Ikan berlemak, jamur, dan paparan sinar matahari.
Zat Besi: Daging merah, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan.
Vitamin dan Mineral Lainnya: Buah-buahan, sayuran, dan suplemen jika diperlukan.

2. Olahraga dan Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik dapat membantu memperkuat tulang dan otot serta menjaga postur tubuh yang baik.

Olahraga yang Meningkatkan Postur: Yoga dan pilates dapat membantu memperbaiki postur dan memperpanjang tulang belakang.
Olahraga yang Meningkatkan Pertumbuhan: Basket, berenang, dan bersepeda dapat membantu merangsang pertumbuhan.

3. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Pastikan tidur malam setidaknya 7-9 jam per hari karena hormon pertumbuhan diproduksi selama tidur.

4. Hindari Kebiasaan Buruk

Postur Tubuh yang Buruk: Hindari duduk atau berdiri dengan posisi yang membungkuk.
Merokok dan Alkohol: Hindari karena dapat menghambat pertumbuhan.

5. Konsultasi Medis

Jika Anda masih dalam masa pertumbuhan (remaja), konsultasikan dengan dokter mengenai kemungkinan penggunaan suplemen atau hormon pertumbuhan jika diperlukan dan disarankan secara medis.

6. Pakaian dan Sepatu

Pakaian: Pilih pakaian yang memberikan ilusi lebih tinggi seperti celana panjang dengan pinggang tinggi, rok mini, dan pakaian dengan garis vertikal.
Sepatu: Gunakan sepatu dengan hak tinggi atau wedges untuk menambah tinggi badan secara visual.

7. Latihan Peregangan

Latihan peregangan dapat membantu memperbaiki postur dan memaksimalkan tinggi badan. Beberapa latihan peregangan yang bisa dilakukan:

Hanging: Bergelantungan pada palang selama beberapa menit setiap hari.
Cobra Stretch: Berbaring telungkup, dorong tubuh bagian atas ke atas sambil melengkungkan punggung.
Pelvic Shift: Berbaring telentang dengan kaki ditekuk, angkat pinggul ke atas dan tahan beberapa detik.

Mengikuti langkah-langkah ini dapat membantu memaksimalkan potensi tinggi badan Anda serta memberikan kesan lebih tinggi, yang bisa membantu dalam memenuhi persyaratan tinggi badan untuk menjadi pramugari.

Apabila memiliki jawaban berbeda dengan admin, silahkan tuliskan di kolom komentar ya..